Új, Új, Új blog!:)

MEGINT ÚJULT A BLOG...ÉS AZT HISZEM MEGTALÁLTAM AMIT KERESTEM, EZ MOST MARAD!:))

REMÉLEM NEKTEK IS ÚGY TETSZIK, MINT NEKEM!:)

Megjegyzések

  1. örömanyu2010. október 20. 11:37

    szia Nono! Örömmel olvasom a blogodat, olyannyira, hogy pár hete ismét kedvet kaptam a fogyáshoz. A gond az, hogy ISMÉT. Január másodikán kezdtem neki az életmódváltásnak, sportolással egybe kötve. Fél év alatt igen szép eredményeket értem el, de aztán jött a nyár, én pedig nagyon ellustultam, illetve nem figyeltem oda az étkezésemre sem. Alapvetően nem eszem egészségtelen ételeket, inkább a mennyiséggel van a gond. Megfogadtam, hogy ősszel újra kezdem, három hete hozzá is fogtam, de sajnos már a múlt héten abba a hibába estem, hogy na, egy kis nasi, meki, rántott husi stb. belefér. Sajnos hasra hízós típus vagyok, így a nehezen elért eredmény hamar eltűnik :( Nincs rajtam sok felesleg (10kg), de sajnos többségében a hasamon van, és én nagyon szeretnék 6 év után is tetszeni a páromnak. Nagyon szeretek edzőterembe járni step aerobikozni, alakformálni, de jelenleg időm nincs elmenni, itthon pedig mindig el mismásolom a tornát...Bárcsak annyi kitartásom lenne, mint neked! Akkor nem kellene fél évente újra kezdenem. Pedig még abban is szerencsés vagyok, hogy a 59 kg vagyok, vagyis csak 10 kg-tól kellene megszabadulnom, hogy ismét olyan kis formás legyek, mint 6 évvel ezelőtt.
    Mindenesetre gratulálok a sikereidre, csak így tovább :)
    (mikor lesz legközelebb fogyi verseny? szívesen jelentkeznék. Sajnos erről lemaradtam, pedig biztosan motiválna egy ilyen akció :))
    Alexa

    VálaszTörlés
  2. Nono2010. október 21. 0:55

    Szia Alexa...ha neked nem gond, még most is beszállhatsz, szívesen felviszem az adataidat!:)))

    VálaszTörlés
  3. Enikő1762010. október 21. 2:21

    Kedves Noémi!
    Így csendes szemlélőként, már régóta olvaslak (hoxán, itt).Az állandó fogyókúrázók táborát népesítem.Nekem 8-10kg feleslegem van, ami 1-2 éve nőtt hozzám, és nagyon ragaszkodik a testemhez.
    Gratulálni szeretnék az elért sikereidhez,tényleg le a kalappal előtted!Sajnos, nekem még eddig nem volt ekkora kitartásom, hogy véghez vigyem a célom, és lefogyjak, mindig találtam kifogást, hogy miért nincs időm tornázni (gyerek, háztartás).Tudom, hogy ez nem kifogás, a baj bennem van, hisz neked is van gyermeked,a háztartásod sem hanyagolod el, mégis van időd magadra is.Csak akarat kérdése.
    Nem is szaporítom tovább a szót, csak ez már kikívánkozott belőlem, mert régóta tervezem, hogy írok pár sort.Továbbra is olvasni foglak,sokat tanulok Tőled, és tudom, hogy előbb vagy utóbb sikerül is megszabadulnom ettől a pár csúnya kilótól nekem is.
    Sok boldogságot kívánok Neked, és a Családodnak!
    Üdvözlettel: Oláh Enikő

    VálaszTörlés
  4. örömanyu2010. október 21. 6:35

    Szia Nono! Az nagyon szuper lenne! meg vannak a három héttel ezelőtti adataim, valamint az e heti adatok. Hova tudom küldeni?
    Nagyon köszönöm a lehetőséget, veletek biztosan sikerülni fog karácsonyra leadni a felesleges kilóimat :)
    Alexa

    VálaszTörlés

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Zabfelfújt, vagyis Zabkoch Nonó módra.:)

Kép
Szerintem mindenki imádja, én legalábbis nagyon.:) De ugye a rizs elég kemény ch bomba...így gondoltam megpróbálom az egészségesebb verzióját...így készült el kis konyhámban a Zabkoch.:) Hozzávalók:  - 25 dkg aprószemű zabpehely  - 5 tojás - 1 liter tej  - 1 dl víz  -  ízlés szerint citromhéj  - 3 evk. eritrit -  1 evk. vanília aroma Öntet: - ízlés szerint, én xilites baracklekvárral tálaltam Elkészítés: A zabpelyhet, tejet, vizet, citromhéjat, eritritet és a vanília aromát tedd fel egy lábasba alacsony fokozaton. Nagyon fontos, hamar összeáll, (mint a zabkása is) ezért maradj mellette, nehogy leégjen, kevergesd sűrűn. Ha megfőtt, hagyd hűlni, addig keverd ki a tojások sárgáját egy kis eritrittel (1 tk.) és óvatosan keverd a langyos, megpuhult masszához. A tojások fehérjéből verj kemény habot és óvatosan forgasd a többi hozzávalóhoz. Ezután nincs más dolgod, mint egy sütőpapírral kibélelt tepsibe beleönteni a kapo...
További információk

Kefires-epres kevert sütemény

Kép
Gyors és nagyon finom... Hozzávalók: 300 g kefir 50 g olívaolaj 150 g eritrit 4 tojás  ízlés szerint vanília aroma 400 g liszt (nálam rizsliszt és DW zero 6 keverve)   1 csomag sütőpor  csipet só  kb. 300 g eper A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A 4 tojást kikeverjük az eritrittel és a vaníliával. Hozzáadjuk a kefirt és az olajat. Beleszitáljuk a sütőporos, sóval ízesített lisztet, és csomómentesre keverjük. A tepsit kibélelünk sütőpapírral, eloszlatjuk benne a masszát. Megszórjuk a eperrel, és 35-40 percig sütjük. Darált eritrittel megszórva tálaljuk. Nagy adag, nekem 21 kockám lett. Jó étvágyat kívánok!
További információk

Kefires sütemény, rizsliszttel és őszibarackkal

Kép
Hétvégére szeretnél valami egyszerű, gyors és persze finom sütit? Szívből ajánlom a kefires sütit, semmi extra hozzávaló nem szükséges. Gyümölcsnek is azt tegyél bele, amit éppen találsz otthon.:) Hozzávalók: 1,75 dl kefir  2 db tojás  200 g rizsliszt  60 g eritrit és pár csepp foly. édesítőszer 0,5 dl kókuszzsír 0,5 csomag sütőpor  100 g őszibarack Elkészítés: A hozzávalókat keverőtálba tesszük és géppel simára dolgozzuk. Ezután sütőpapírral bélelt szögletes formába tesszük.  A tetejére szórjuk a kívánt gyümölcsöt. Légkeverésen 180 fokra előmelegített sütőben kb. 35 perc alatt aranyszínűre sütjük (tűpróba!). gyerekekkel is meg lehet csinálni és nincs utána sok piszkos edény sem! Csak ajánlani tudom!:) Összesen: 1480 kcal/ 178ch/ 34 fehérje Nekem 18 szelet lett, 1 kocka: 82,2 kcal/ 9,8 ch/ 1,8 fehérje Nagyon finom sütemény, de a rizsliszt kcal és ch tartalma elég magas, máskor keverni fogom más liszttel, mondjuk tk. tö...
További információk