Szerda=mérlegelés!

Bizony, ma van a szokásos mérlegelés!:))

Oda kellett a héten figyelnem, mert a hétvégén kicsit elszaladt velem a ló. Szeretnék egészséges maradni és fitt. Nem tornázhattam, csak pici átmozgatásokat csináltam, de nagy örömömre 20 dkg-t híztam az előző héthez képest.

Súlyom: 62,1!:) Szuper!!:D

Megjegyzések

  1. Vivien2011. március 2. 1:56

    Szia!

    Tök jó hogy így tudod tartani a súlyod!! Gratula!! Én sajnos stagnálok kb. 1 hete, tudsz esetleg valami ötletet adni, hogy mit egyek, mit ne egyek, hogy menjen lejjebb? vagy ez normális? Egyébként semmmit nem változtattam az evésemen az utóbbi 1 héten, még talán többet is tornáztam. És nem tudom mi lehet a baj...

    Üdv:
    Vivien

    VálaszTörlés
  2. Nono2011. március 2. 2:54

    Szia Vivi.

    Nekem egyszer 3 hétig állít...mindent folytasd ahogy eddig és meg fog indulni...tutttiii.:)))

    VálaszTörlés
  3. Vivien2011. március 2. 4:05

    Hát.. remélem igazad lesz :-) MIndenestre köszi a visszajelzést, tök jól esik :-), meg ha elkeseredek is, elkezdem visszaolvasni a blogodat, és tök sok erőt ad! :-) Még azt megkérdezhetem, hogy te ha főzeléket csináltál, egyszerűen tettél bele étkezési keményítőt, és azzal sűrítetted be? Abból mennyit?

    VálaszTörlés
  4. Nono2011. március 2. 5:01

    Biztos vagyok benne, hogy beindul.:)

    Igen....hát negyed kg szoktam lencséből, sárgaborsó, babból és ahhoz 2 evk. por, bele pici hidegvíz és ppaprikát elkeverem...ebbe szoktam én még a fokhagymakrémet is és úgy beleteszem, egyet rottyan és kész.:))

    VálaszTörlés
  5. Vivien2011. március 2. 5:03

    Köszönöm :-)

    VálaszTörlés

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Zabfelfújt, vagyis Zabkoch Nonó módra.:)

Kép
Szerintem mindenki imádja, én legalábbis nagyon.:) De ugye a rizs elég kemény ch bomba...így gondoltam megpróbálom az egészségesebb verzióját...így készült el kis konyhámban a Zabkoch.:) Hozzávalók:  - 25 dkg aprószemű zabpehely  - 5 tojás - 1 liter tej  - 1 dl víz  -  ízlés szerint citromhéj  - 3 evk. eritrit -  1 evk. vanília aroma Öntet: - ízlés szerint, én xilites baracklekvárral tálaltam Elkészítés: A zabpelyhet, tejet, vizet, citromhéjat, eritritet és a vanília aromát tedd fel egy lábasba alacsony fokozaton. Nagyon fontos, hamar összeáll, (mint a zabkása is) ezért maradj mellette, nehogy leégjen, kevergesd sűrűn. Ha megfőtt, hagyd hűlni, addig keverd ki a tojások sárgáját egy kis eritrittel (1 tk.) és óvatosan keverd a langyos, megpuhult masszához. A tojások fehérjéből verj kemény habot és óvatosan forgasd a többi hozzávalóhoz. Ezután nincs más dolgod, mint egy sütőpapírral kibélelt tepsibe beleönteni a kapott krémet és 190 fokon, előmelegít
További információk

Pizza tészta recept

Kép
Kérték a Lányok, tegyem fel a pizza tészta receptjét, amit csinálni szoktam. Íme, egy kedves Ismerősömtől kaptam és persze Nonósítottam.:) Pizza tészta recept: 40 dkg liszt (lehet: teljeskiőrlésű vagy tönköly fehérliszt, zabpehelyliszt,  zabliszt, rizsliszt, bármilyen ch csökkentett liszt) 2,5 dl víz 2 tk. só 3 evk. olívaolaj vagy kókuszzsír kb 2 tk. oreganó 1/2 friss élesztő (1 dl langyos tejbe, 1 tk. cukorba futtatom fel) vagy expressz élesztő (akkor nem kell cukor) Össze kell dolgozni a hozzávalókat és egy órát kell keleszteni.  Előmelegített sütőben (feltétekkel) 220 fokon 20-22 perc alatt kész! A tésztában összesen: 1771 kcal van. Erre jön még a feltét... Ebből a mennyiségből lesz, vagy egy nagy adag: Vagy két kisebb, 32 cm-es.:)
További információk

Kefires-epres kevert sütemény

Kép
Gyors és nagyon finom... Hozzávalók: 300 g kefir 50 g olívaolaj 150 g eritrit 4 tojás  ízlés szerint vanília aroma 400 g liszt (nálam rizsliszt és DW zero 6 keverve)   1 csomag sütőpor  csipet só  kb. 300 g eper A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A 4 tojást kikeverjük az eritrittel és a vaníliával. Hozzáadjuk a kefirt és az olajat. Beleszitáljuk a sütőporos, sóval ízesített lisztet, és csomómentesre keverjük. A tepsit kibélelünk sütőpapírral, eloszlatjuk benne a masszát. Megszórjuk a eperrel, és 35-40 percig sütjük. Darált eritrittel megszórva tálaljuk. Nagy adag, nekem 21 kockám lett. Jó étvágyat kívánok!
További információk