Mai kép, 63.7 kg!
Zabfelfújt, vagyis Zabkoch Nonó módra.:)
Szerintem mindenki imádja, én legalábbis nagyon.:) De ugye a rizs elég kemény ch bomba...így gondoltam megpróbálom az egészségesebb verzióját...így készült el kis konyhámban a Zabkoch.:) Hozzávalók: - 25 dkg aprószemű zabpehely - 5 tojás - 1 liter tej - 1 dl víz - ízlés szerint citromhéj - 3 evk. eritrit - 1 evk. vanília aroma Öntet: - ízlés szerint, én xilites baracklekvárral tálaltam Elkészítés: A zabpelyhet, tejet, vizet, citromhéjat, eritritet és a vanília aromát tedd fel egy lábasba alacsony fokozaton. Nagyon fontos, hamar összeáll, (mint a zabkása is) ezért maradj mellette, nehogy leégjen, kevergesd sűrűn. Ha megfőtt, hagyd hűlni, addig keverd ki a tojások sárgáját egy kis eritrittel (1 tk.) és óvatosan keverd a langyos, megpuhult masszához. A tojások fehérjéből verj kemény habot és óvatosan forgasd a többi hozzávalóhoz. Ezután nincs más dolgod, mint egy sütőpapírral kibélelt tepsibe beleönteni a kapo...
Nagyon csini vagy. :)
VálaszTörlésNagyon jól nézel ki, engem is motiválsz ám ezekkel a képekkel. :)
VálaszTörlésNonó, fantasztikusan nézel ki!!!!!Remélem egyszer én is ilyen dögös csaj leszek.:)
VálaszTörlésTe honnan tudod h mennyi a ch és a kcla tartalma az olyan élelmiszereknek amire nincs ráírva?Pl a spar-ban kapható teljeskiőrlésű zsemle meg ilyenek?
Mai nappal én is elkezdtem számolni és ennél a résznél elakadtam.
Köszi Csajok.:) Azért van még meló...ruhában más és ruha nélkül....feszesednem kell sokat.:)
VálaszTörlésMary én amire nincs ráírva, mindig neten keresek rá...ott azért mindig megtalálom, legalább egy hozzávetőleges értéket. de lehet a fogyi alatt neked is beválna ezek a slim és tk tönköly toast kenyerek...mert ott rajta van 1 db hány kcal és ch...könnyebb.:))
Hű, nagyon jó formában vagy, Nonó, engem is nagyon inspirálnak a képek!!
VálaszTörlésNálam is az a helyzet, hogy ruhával és ruha nélkül egész más a kép... Sokan megjegyzik, hogy milyen jó dolgom van, mert nem kell figyelnem az alakomra, háááát, ez nem így van... A 169 centimhez ruhában az 58-60 kg sem rossz, ruha nélkül viszont már gázos... Sebaj, most belehúzok, ma kezdtem a második hetet és eddig 60-ról 57,9-ig sikerült lemennem. Még 3 kg...
Köszi Nonó!:)
VálaszTörlésEgyetértek Nonokám! Jól nézel ki :) És nagyon cuki ez a pulcsi! Imádom a rózsaszínt!!! :))))
VálaszTörlésHihetetlenűl jól nézel ki!
VálaszTörlésRemélem, hogy hamarosan én is kezdek csinosodni:)
Ha Téged olvaslak elhiszem, hogy igen így lesz! :)
Über jól nézel ki, én ma reggel ugyanennyi voltam és ehm, ég és föld :D :D :D
VálaszTörlésCsak így tovább Nono..Szuper!
VálaszTörlésKöszi Lányok.:))) Aranyosak vagytok.
VálaszTörlésEgy nő soha nem elégedett, nem igaz???:)
És bizony miért hazudjak, bikiniben még nem az igaz, DE AZ LESZ NYÁRRA!!!!!:))) Így állunk hozzá és kész!!!