2012. január 24., kedd

Szénhidrát számolás 2. nap!

Megint sikerült jól zárnom.:) A mérlegelés eredményén is látszik, 63.7 kg vagyok, vagyis 70 dkg lement.:) Mondom én hogy a számolás, kcal vagy ch számolás a legjobb módszer a világon!:))

Hamik és számok:

F: tejeskávé (1,5 dl tejjel) 7.2g

R: 2 sz. slim kenyér, salátalevél, kaliforniai paprika, 2 sz. light trapista sajt 15.0g

E: U1 meggykrémleves, hentes tokány galuskával 43g+ 3 kocka Norbi csoki 12g

U: tejeskávé 7.2g és U1 csokis croissant (6 dkg) 20g

V: 2 sz. slim kenyér, fél paradicsom, 1 főtt tojás, 2 sz. sonka, 2 kisebb retek 15.6g

Utóvacsi: kefir 7.7g

Összesen: 127.7g

Tegnapi torna: AÖM 1 talaj rész...erre volt időm!:)

2 megjegyzés:

  1. Ügyes vagy Nonó! Így tovább!

    VálaszTörlés
  2. Nonó Drága! Ne haragudj, hogy belekotyogok, de a napi 127 g CH iszonyatosan kevés! Nálam nemrég derült ki az Inzulinrezisztencia, (cukorbtegség előtti állapot) és nekem napi 160 g CH-t kell ennem, hogy fogyjak. És én nem 63 kg vagyok, hanem majd 30-cal több...

    Figyelj oda, hogy legalább a napi 150 g meglegyen, mert igy lehet hogy gyorsan fogysz, de egyáltalán nem egészségesen!

    Mégegyszer bocsi az okoskodásért, de féltelek!

    Pussz

    VálaszTörlés