2012. február 29., szerda

Kakaós-almás szelet, mikrós!



Gyors, finom, szuper tízóraira és uzsira is.:)


Hozzávalók:

1 kis pohár tejföl 232/6.82

(a tejfölös poharat használjuk mércének)

1 pohár tk. tönkölyliszt 346/63.9

1.5 evk. folyékony édesítőszer

40 g olívaolaj 328/0

1 csomag sütőpor

2 db tojás 140/0.6

pici vanília aroma/fahéj

10g natúr kakaópor 20/1

12 dkg alma 36/8.4


Összekevertem.

A szilikontál alját kiraktam az almával, ráöntöttem a masszát. Mikróban 10 percet "sütöm".

Összesen: 1449.76 kcal/80.72ch

Nekem 8 szép szelet lett: 181 kcal/10.09ch

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése