2012. február 22., szerda

Sajtos-túrós rudacskák!

A Farsangi buliban, Nővérem Barátnője, finike sajtós rudakat sütött. Kérdeztem nehéz, mert én nem szeretek pogit sem sütni, mert keleszteni, rosszabb esetben hajtogatni...stb, de mondta, hogy ennél könnyebb receptet nem tud. És mivel Amica imádta, így együtt meg is sütöttük, persze Nonosítva!:)

Hozzávalók:
25 dkg zsírszegény túró
25 dkg tönköly fehérliszt vagy tk. tönkölyliszt
8 dkg kókuszzsír
 (eredetileg 25 dkg Rama)
5 dkg zsírszegény sajt
ízlés szerint só
1 tojássárgája (kenéshez)

Az egészet összedolgoztuk, nyújtottuk (ne nagyon vékonyra!), megkentük, vagyis Ami megkente, sajttal, szezámmaggal megszórtuk, felvágtam (nem rudakra, hanem négyzetekre) és 220 fokon előmelegített sütőben 15 percet sütöttük szép aranysárgára!
Összesen: 2670 kcal és 183.5 ch
Nekünk 36 db lett, így 74.1 kcal és 5.1 ch egy darab!






Jó étvágyat!:) Nálunk hamar elfogyott!

2 megjegyzés:

  1. Hát én ezt ma tuti megcsinálom!Apa nagyon fog örülni neki.Köszi Nonó!

    VálaszTörlés
  2. Nincs mit.:) Nálunk is nagyon ízlett Apának...is.:)

    VálaszTörlés