2012. április 20., péntek

Mai tornám:

Péntek Enikő csípő tornája:

http://www.youtube.com/watch?v=ekqQdpKx0OM

a fekvő részt duplán csináltam meg, a négykézlábast egyszer.:)

Azután a RR 2011-es A csípő torna, tárogatós és csípőemelős részt (az első részlet).

Bemelegítéssel és nyújtással (összesen 3-4 perc) együtt 31 perc volt! Szerintem szuper és majd le szakad a csípőm.:))))

Heti tornáim percekben:

20-40-30-45-31

Ebben volt cardió, intervall edzés és erősítés is.

Holnap lehet pihi napot tartok, vasárnap viszont 60 perc cardio dance!:)

1 megjegyzés:

  1. Nagyon szép lett a blogod:)És szuper a logo!!!!Tetszik!!!:)
    Végül letöltötted az új Zóna dvd-t?Én megrendeltem.Jó kemény biztosan.

    VálaszTörlés