Mai tornám:
Péntek Enikő csípő tornája:
http://www.youtube.com/watch?v=ekqQdpKx0OM
a fekvő részt duplán csináltam meg, a négykézlábast egyszer.:)
Azután a RR 2011-es A csípő torna, tárogatós és csípőemelős részt (az első részlet).
Bemelegítéssel és nyújtással (összesen 3-4 perc) együtt 31 perc volt! Szerintem szuper és majd le szakad a csípőm.:))))
Heti tornáim percekben:
20-40-30-45-31
Ebben volt cardió, intervall edzés és erősítés is.
Holnap lehet pihi napot tartok, vasárnap viszont 60 perc cardio dance!:)
Nagyon szép lett a blogod:)És szuper a logo!!!!Tetszik!!!:)
VálaszTörlésVégül letöltötted az új Zóna dvd-t?Én megrendeltem.Jó kemény biztosan.