A nyertes, Cini adatai és a tények!
Név: Cini
Életkor: 30
Magasság: 1,71 m
Induló súly: 96 kg
Álomsúly: 65 kg
A centik:
mell:
107cm
derék: 95
cm
csípő:
117 cm
comb: 71
cm
kar: 37
cm
Személyes találkozó után, én is lemérem Cini és készítek kezdő képet.:) Bár, mivel személyesen ismerem Őt, nincs kétségem, biztosan nem tájékoztat félre minket. De ez a szabály, ez volt a kiírásban!
Szilvi, dietetikus véleménye:
Ideális testsúly: 60kg
Tervezett testsúly (álomsúly): 65 kg
BMI: 33kg/m2 m(elhízás)
Leadandó súly: 31 kg
Leadás ideális üteme (zsírszövetből történő valódi
fogyásért): kb. 15-16 hónap. Egy évnél korábbi fogyás nem lehet, mert a visszahízás esélye nagyobbá válhat, szépen
lassan! :)
Alapanygacsere: 1600 kcal (ez alá TILOS menni)
Szükséges energiabevitel a fogyáshoz: 1800 kcal.
Tehát Anita minden
nap kb. 1800 kcal fogyaszthat el a fogyásért. Ez a kalóriabevitel olyan
napokon, amikor nem tud mozogni. Amennyiben napi mozgás (jó lenne) is lesz, úgy
napi 2000 kcal.
Megjegyzések
Megjegyzés küldése