6. fogyókúra verseny, első havi adattáblák!

Órási eredmények születtek.:)) Tény, kevesebb lett az összes elmúlt kétheti fogyás, mint az első körben, de majd most belehúzunk.:)

Összeségében viszont nagyon szépen alakult a hónap.:)

Lányok összesen: 312 fő
Küldött adatot: 239 fő
Nem küldött: 60 fő

Fogyott: 179 fő
Stagnált: 26 fő
Hízott: 34 fő

Legtöbbet fogyta 2 hét alatt
kg-ban: Dóra - 5 kg
%-ban: Pofi - 5,47 %

Legtöbbet fogyta eddig:
kg-ban: Dini - 10 kg
%-ban:  Pofi - 10,61%

Legtöbbet fogyta centikben az elmúlt 1 hónap alatt:
mell
Ivcsike, Nokedli
9 cm
derék
Alexani
14 cm
csípő
Dorka
10 cm
comb
Emi, KisFifi, Viki
6 cm
vádli
Derya
9 cm
kar
Bellyke
12 cm

Lányok fogyása az elmúlt két hét alatt összesen: 127,4 kg 

Lányok fogyása eddig összesen: 612,4 kg


Fiúk összesen: 9 fő
Küldött adatot: 8 fő

Fogyott: 6 fő
Stagnált: 2 fő
Hízott: 0 fő

Legtöbbet fogyta 2 hét alatt
kg-ban: Döme - 2 kg
%-ban: Döme - 2,08 %

Legtöbbet fogyta eddig:
kg-ban: Döme - 8 kg
%-ban:  Döme - 7,84 %

Legtöbbet fogyta centikben az elmúlt 1 hónap alatt:

mell
Döme, Pisti
4 cm
derék
Döme
9 cm
csípő
Döme
3 cm
comb
Döme
6 cm
vádli
Döme
3 cm
kar
Döme
2 cm


Fiúk fogyása az elmúlt két hét alatt összesen: 5,9 kg

Fiúk fogyása összesen eddig: 27,7 kg 


Az összes fogyás a két hét alatt: 133,3 kg

Összes fogyás az elmúlt egy hónapban: 640,1 kg

Több mint 600 kg! Nagyon büszke vagyok rátok!:)) Így tovább.:D









Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Zabfelfújt, vagyis Zabkoch Nonó módra.:)

Kép
Szerintem mindenki imádja, én legalábbis nagyon.:) De ugye a rizs elég kemény ch bomba...így gondoltam megpróbálom az egészségesebb verzióját...így készült el kis konyhámban a Zabkoch.:) Hozzávalók:  - 25 dkg aprószemű zabpehely  - 5 tojás - 1 liter tej  - 1 dl víz  -  ízlés szerint citromhéj  - 3 evk. eritrit -  1 evk. vanília aroma Öntet: - ízlés szerint, én xilites baracklekvárral tálaltam Elkészítés: A zabpelyhet, tejet, vizet, citromhéjat, eritritet és a vanília aromát tedd fel egy lábasba alacsony fokozaton. Nagyon fontos, hamar összeáll, (mint a zabkása is) ezért maradj mellette, nehogy leégjen, kevergesd sűrűn. Ha megfőtt, hagyd hűlni, addig keverd ki a tojások sárgáját egy kis eritrittel (1 tk.) és óvatosan keverd a langyos, megpuhult masszához. A tojások fehérjéből verj kemény habot és óvatosan forgasd a többi hozzávalóhoz. Ezután nincs más dolgod, mint egy sütőpapírral kibélelt tepsibe beleönteni a kapott krémet és 190 fokon, előmelegít
További információk

Pizza tészta recept

Kép
Kérték a Lányok, tegyem fel a pizza tészta receptjét, amit csinálni szoktam. Íme, egy kedves Ismerősömtől kaptam és persze Nonósítottam.:) Pizza tészta recept: 40 dkg liszt (lehet: teljeskiőrlésű vagy tönköly fehérliszt, zabpehelyliszt,  zabliszt, rizsliszt, bármilyen ch csökkentett liszt) 2,5 dl víz 2 tk. só 3 evk. olívaolaj vagy kókuszzsír kb 2 tk. oreganó 1/2 friss élesztő (1 dl langyos tejbe, 1 tk. cukorba futtatom fel) vagy expressz élesztő (akkor nem kell cukor) Össze kell dolgozni a hozzávalókat és egy órát kell keleszteni.  Előmelegített sütőben (feltétekkel) 220 fokon 20-22 perc alatt kész! A tésztában összesen: 1771 kcal van. Erre jön még a feltét... Ebből a mennyiségből lesz, vagy egy nagy adag: Vagy két kisebb, 32 cm-es.:)
További információk

Kefires-epres kevert sütemény

Kép
Gyors és nagyon finom... Hozzávalók: 300 g kefir 50 g olívaolaj 150 g eritrit 4 tojás  ízlés szerint vanília aroma 400 g liszt (nálam rizsliszt és DW zero 6 keverve)   1 csomag sütőpor  csipet só  kb. 300 g eper A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A 4 tojást kikeverjük az eritrittel és a vaníliával. Hozzáadjuk a kefirt és az olajat. Beleszitáljuk a sütőporos, sóval ízesített lisztet, és csomómentesre keverjük. A tepsit kibélelünk sütőpapírral, eloszlatjuk benne a masszát. Megszórjuk a eperrel, és 35-40 percig sütjük. Darált eritrittel megszórva tálaljuk. Nagy adag, nekem 21 kockám lett. Jó étvágyat kívánok!
További információk