Utolsó nap...sajnos vége a Maratonnak...

Szomorú vagyok, hogy vége és boldog, hogy minden nap együtt tornáztunk fejlődtünk és azt hiszem mindenki nevében elmondhatom, fantasztikusan éreztük magunkat!:)))

Meg is ígértem, hogy nem kell egy évet várni a következő Maratonig...pár hónap múlva újra dübörgünk majd.:)

A mai Kickbox szerintem a hét egyik legjobb órája volt...

Kemények a Lányok!:)


Nonó és a beleélés.:)


Ütéssss.:)


Gyönyörűm.:D


Egy kis felsőtest...



Torna végén, megbeszélés.:)


Csoport kép.:) 
Többen nem jöttek ma már el, elutaztak, fáradtak...:)



Kisorsoltuk a pecsétgyűjtés nyerteseit.:)


Mariann nyerte az Szépségkupont.:)


Nati az 5 alkalmas NonóFitnesz bérletet.:)


Szilvi az Erima ajándékkupont.:)


Ésssss, egy éve tartok tornát a Lányoknak....megünnepeltük egy finom, cukormentes és chcsökkentett tortával.:) Köszönöm nektek a lehetőséget és az élményt!:D


Ott a gyertya is.:)


Énekeltünk is: Boldog szülinapot...


És közösen gyertyát fújtunk.:)

  
Ésssss ettünk.:) 
Köszönöm szépen Szilvinek (Szilvi és tortái) az isteni tortát.:)


Csodálatos hét volt...köszönöm nektek!:D

Megjegyzések

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Zabfelfújt, vagyis Zabkoch Nonó módra.:)

Kép
Szerintem mindenki imádja, én legalábbis nagyon.:) De ugye a rizs elég kemény ch bomba...így gondoltam megpróbálom az egészségesebb verzióját...így készült el kis konyhámban a Zabkoch.:) Hozzávalók:  - 25 dkg aprószemű zabpehely  - 5 tojás - 1 liter tej  - 1 dl víz  -  ízlés szerint citromhéj  - 3 evk. eritrit -  1 evk. vanília aroma Öntet: - ízlés szerint, én xilites baracklekvárral tálaltam Elkészítés: A zabpelyhet, tejet, vizet, citromhéjat, eritritet és a vanília aromát tedd fel egy lábasba alacsony fokozaton. Nagyon fontos, hamar összeáll, (mint a zabkása is) ezért maradj mellette, nehogy leégjen, kevergesd sűrűn. Ha megfőtt, hagyd hűlni, addig keverd ki a tojások sárgáját egy kis eritrittel (1 tk.) és óvatosan keverd a langyos, megpuhult masszához. A tojások fehérjéből verj kemény habot és óvatosan forgasd a többi hozzávalóhoz. Ezután nincs más dolgod, mint egy sütőpapírral kibélelt tepsibe beleönteni a kapott krémet és 190 fokon, előmelegít
További információk

Pizza tészta recept

Kép
Kérték a Lányok, tegyem fel a pizza tészta receptjét, amit csinálni szoktam. Íme, egy kedves Ismerősömtől kaptam és persze Nonósítottam.:) Pizza tészta recept: 40 dkg liszt (lehet: teljeskiőrlésű vagy tönköly fehérliszt, zabpehelyliszt,  zabliszt, rizsliszt, bármilyen ch csökkentett liszt) 2,5 dl víz 2 tk. só 3 evk. olívaolaj vagy kókuszzsír kb 2 tk. oreganó 1/2 friss élesztő (1 dl langyos tejbe, 1 tk. cukorba futtatom fel) vagy expressz élesztő (akkor nem kell cukor) Össze kell dolgozni a hozzávalókat és egy órát kell keleszteni.  Előmelegített sütőben (feltétekkel) 220 fokon 20-22 perc alatt kész! A tésztában összesen: 1771 kcal van. Erre jön még a feltét... Ebből a mennyiségből lesz, vagy egy nagy adag: Vagy két kisebb, 32 cm-es.:)
További információk

Kefires-epres kevert sütemény

Kép
Gyors és nagyon finom... Hozzávalók: 300 g kefir 50 g olívaolaj 150 g eritrit 4 tojás  ízlés szerint vanília aroma 400 g liszt (nálam rizsliszt és DW zero 6 keverve)   1 csomag sütőpor  csipet só  kb. 300 g eper A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A 4 tojást kikeverjük az eritrittel és a vaníliával. Hozzáadjuk a kefirt és az olajat. Beleszitáljuk a sütőporos, sóval ízesített lisztet, és csomómentesre keverjük. A tepsit kibélelünk sütőpapírral, eloszlatjuk benne a masszát. Megszórjuk a eperrel, és 35-40 percig sütjük. Darált eritrittel megszórva tálaljuk. Nagy adag, nekem 21 kockám lett. Jó étvágyat kívánok!
További információk