2013. december 13., péntek

Maraton 3. napja: Zsírégető mix

Jó kis intervall és cardio dance koreográfiával készültem. 
A Lányok a 3. napra elfáradtak, mert fele annyian voltunk, mint ahogy megbeszéltük.
De megértem, kemény volt az első két nap. 

A Zsírégető mix viszont nem annyira nagyon fárasztó szerintem, megfelelő intenzitással, megfelelő pulzuson dolgoztunk hatékonyan. Nekem nagyon jól esett. Szakadt rólunk a víz, de nem haltunk bele, vagyis elérte az edzésforma a célját. Biztosan aerob jellegű mozgás volt, nem savasodtunk el, nem fáradt el az izom, oxigén jelenléte mellett edzettünk.:)





Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése