Szombaton volt 2 hónapja…
… hogy együtt belevágtunk.
Te hogy állsz?🤩
Nem olyan egyszerű ez ez a diéta dolog, igaz?!?! Mennyivel könnyebb felszedni 2-3 kilót, mint leadni. Persze nem vagyunk egyformák, van akinek felszedni nehéz…
Nekem eddig 6 kg ment le. Ami a lényeg, hogy csináltam, nem adtam fel, pedig volt bőven olyan helyezet, amikor lehetett volna. De úgy voltam vele csinálom, mert záros határidőn belül el szeretném érni a célomat.
Haladok szépen, még egy kis izomfejlesztés és zsírból fogyás a cél, ha a számokat nézzük nagyjából ez még olyan 2-3 kiló.
Nem megy gyorsan, minden kilóért meg kell küzdeni már “ebben a korban” is, de nem számít. Adtam magamnak időt…másképpen nem lehet, eredmény nincs egyik napról a másikra…
Egy biztos…csak az edzés nagyon kevés, az étkezés a legfontosabb. Muszáj a konyhában rendbe tenni a dolgokat, különben nem működik a rendszer.💙
Gratulálok nagyon látványos :-) megnéztem milyen ételeket ettél, levest nem is szoktál enni? A rizs hús zöldség kombót Én nem tudom ennyi ideig enni
VálaszTörlésSzerinted a tartalmasabb levesek (bab lencse ragu) vagy főzelékek helyette jó lehet? Vagy heti 1-2 szer mondjuk durum vagy tk. tészta, édesburgonya? ha mondjuk az 1300 kalória és a 130ch tartva van mellette?
Köszönöm!;) Ritkán eszem levest. A huvelyesek jók, levesek is jó választások. Én szeretem a hús zoldseg kombit, hizza bulgur, köles, basamati rizst szoktam. Durum teszta diéta alatt talán 1-2 ettem, de különben ha nem diéta csinálok szoktam. Család is az eszi nálunk.
VálaszTörlés