3. cikkem a lexi.hu-ra!:)

http://lexi.hu/eletmod/20120104_januar__induljunk_tiszta_lappal.aspx

Megjegyzések

  1. Henimani2012. január 5. 4:29

    Drága Nono!
    Szuper cikket írtál és segítet a fejemben rendbe tenni a dolgokat. Lassan egy éve orvosi segítség mellett fogyok, de most karácsony előtt súlyos baleset történt a férjemmel és mindent keresztül húzott, egyrészt mert régóta fógyozóm másrészt, mert ideges alapon eszem másrészt mert könnyebb volt nem csinálni mint csinálni. Eredmény 2 kg plusz a 16 mínuszból. Ezért a cikked a lehető legjobb helyen talált meg és bátorított, hogy végig kell csinálnom és ahogy te fogalmaztál nem mindig és mindig újra, hanem most az egyszer. Köszönet érte!

    VálaszTörlés
  2. HJuice2012. január 5. 5:08

    Szerintem is ez a legütősebb, legmeggyőzőbb gondolata a cikknek!!!
    Henimani, a férjednek gyors felépülést, Neked pedig sikeres fogyást!

    VálaszTörlés
  3. Nono2012. január 5. 5:26

    :)) drága Henik, Férjednek minden jót kívánok, remélem hamar felépül! Neked pedig kitartást.:)

    Köszi Juice.:)))

    VálaszTörlés
  4. Henimani2012. január 5. 5:33

    Köszönöm Juice és Nono!

    VálaszTörlés

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Zabfelfújt, vagyis Zabkoch Nonó módra.:)

Kép
Szerintem mindenki imádja, én legalábbis nagyon.:) De ugye a rizs elég kemény ch bomba...így gondoltam megpróbálom az egészségesebb verzióját...így készült el kis konyhámban a Zabkoch.:) Hozzávalók:  - 25 dkg aprószemű zabpehely  - 5 tojás - 1 liter tej  - 1 dl víz  -  ízlés szerint citromhéj  - 3 evk. eritrit -  1 evk. vanília aroma Öntet: - ízlés szerint, én xilites baracklekvárral tálaltam Elkészítés: A zabpelyhet, tejet, vizet, citromhéjat, eritritet és a vanília aromát tedd fel egy lábasba alacsony fokozaton. Nagyon fontos, hamar összeáll, (mint a zabkása is) ezért maradj mellette, nehogy leégjen, kevergesd sűrűn. Ha megfőtt, hagyd hűlni, addig keverd ki a tojások sárgáját egy kis eritrittel (1 tk.) és óvatosan keverd a langyos, megpuhult masszához. A tojások fehérjéből verj kemény habot és óvatosan forgasd a többi hozzávalóhoz. Ezután nincs más dolgod, mint egy sütőpapírral kibélelt tepsibe beleönteni a kapo...
További információk

Kefires-epres kevert sütemény

Kép
Gyors és nagyon finom... Hozzávalók: 300 g kefir 50 g olívaolaj 150 g eritrit 4 tojás  ízlés szerint vanília aroma 400 g liszt (nálam rizsliszt és DW zero 6 keverve)   1 csomag sütőpor  csipet só  kb. 300 g eper A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A 4 tojást kikeverjük az eritrittel és a vaníliával. Hozzáadjuk a kefirt és az olajat. Beleszitáljuk a sütőporos, sóval ízesített lisztet, és csomómentesre keverjük. A tepsit kibélelünk sütőpapírral, eloszlatjuk benne a masszát. Megszórjuk a eperrel, és 35-40 percig sütjük. Darált eritrittel megszórva tálaljuk. Nagy adag, nekem 21 kockám lett. Jó étvágyat kívánok!
További információk

smoothie…

Kép
Aki csak egy kicsit is foglalkozik a saját egészségével, az biztosan találkozott már a smoothie kifejezéssel, mely kiváló alternatíva lehet bárkinek. Smoothie vagy turmix? A legfontosabb differencia a kettő között, hogy míg a turmix minden esetben tartalmaz valami tejterméket, így konkrétan állati- vagy növényi eredetű tejet, tejszínt, gyakran joghurtot, addig a smoothie esetében ilyen köztes anyagról nem beszélhetünk, csak nagyon ritkán.  A smoothie italok esetében például nagyon gyakori, hogy magvak is kerülnek a végeredménybe, de szintén általános eset, hogy fagyasztott alapanyagokat kevernek beleazért, hogy kellemesen frissítő legyen a végeredmény, ami különösen nyáron óriási előny . A sok rost jót tesz az anyagc serének, felgyorsítja az emésztést, a méregtelenítést, segít a fogyásban, megacélozza az immunrendszert, energiát ad nekünk akár egész napra, egyszóval sokat tehetünk a segítségével a saját egészségünkért. Természetesen ez a felhasznált összetevőktől is függ, így példá...
További információk