NonóÉletmód

Csodás hétvégénk lesz, pihenünk és együtt leszünk!:) Nem is nagyon leszek gép közelben!:D Tegnap letornáztuk a Kismama 3. trim-t. Nagyon jól esett.:D Megvan a heti 4 torna. Hétvégén pedig sokat fogunk sétálni és kirándulni.:))) Nem fáj semmim, Panka tényleg megtalálhatta a kis pozícióját, nagyon jól érzem magam!:DDD Mindenkinek csodálatos hétvégét kívánok!:D

Imádom a gyümölcslevest, de a sok cukor, tejszín és vaníliás cukor miatt, nem éppen diétás. De egy kis okossággal Roxa megalkotta a diétás változatot: http://jegeskave.hu/naplok/11/egy-laikus-gasztroblogja-kaloriaszamolas-jegyeben/nyari-gyumolcsleves-pudinggal ...amit azóta is főzök, az alábbi módon: Hozzávalók: 40 dkg vegyes, fagyasztott gyümölcs (szeder, ribizli, málna, eper) 30 dkg fagyasztott, magozott meggy 30 dkg friss eper 2 l víz 2,5 evk. folyékony édesítőszer vanília aroma 2 tk. fahéj 1 epres pudingpor 1,5 dl tej Felteszem főzni a gyümiket a vízzel, vanília aromával, fahéjjal és édesítővel. Mikor forr, beleteszem a tejjel kikevert pudingport (abba is tettem aromát.:) egyet buggyan is kész. Nem szeretem én sem szétfőzni!:) Utána a mosogatóba hideg vizet engedtem és abba helyeztem a fazekat, így 1 óra alatt lehűlt és lehetett enni!:) Ez így nekem ma: 562 kcal az egész!!! Semmi!:) És ez legalább 8 adag, cukor nélkül, isteni gyümölcsökkel! Ma már két müzlistálnyit ettem és még min...

Nagyon jó kedvvel ébredtem.:) Még csak 3/4 6 van, a lakásban csend honol, ...de én már nem tudok aludni... Este korán, 9 kor már szundiztam, kialudtam magam.:)) És nem fáj semmim!:) Sem a csípőm, sem a combtövem, sem a szalagjaim.:))) Azt hiszem, Panka baba nőtt egy nagyot az elmúlt napokban, hetekben és kereste a helyét, a testem pedig rendeződött át hozzá. De most már minden rendben.:) Ma tornázok egy jót a Kismama 3. trim-re. Tegnap az "Add Önmagad Felsőtest 30 p." tornából csináltam az álló részt, kb. 20 perc. Jól esett.:)) A héten volt 2 felsőtest és a maival 2 Kismama, vagyis 4 torna. Elégedett vagyok.:) Mai menü: Gyümölcsleves és a családnak maradék bolognai. A gyümileveshez, vettem, 1 csomag vegyes gyümit fagyasztottat (szeder, málna, meggy stb.), egy csomag magozott meggyet, pár szem almát és tegnap nagyon rossz epret vettem, savanyú, de a levesbe tökéletes lesz, így azt is beleteszem.:)) Jó nagy adag lesz. Ma gyümölcsleves napot tartok.:))) Jól lehűtöm, nyamiiiii ...

Kint vagyunk. Én a hintában hűsölök, Ami az árnyékban gyurmázik.:))) Olyan jól esik a pihenés.:) Ma csak főznöm kellett...tegnap mostam, Apa felporszívózott, felmosott. Szép rend van.:))) Mai hami: Bolognai spagetti!:))) Holnap gyümölcs levest fogok készíteni, jól lehűtőm majd...nyami.:D Az elmúlt napokban fáradt voltam, nem rosszkedvű vagy szomorú, hanem fáradt, nyűgös, egyik pillanatban sírtam volna, aztán nevetni volt kedvem.:) Kis terhes hangulatváltozás.:))) Lehet ezért volt a kívánósságom is. Ma már sokkal jobban vagyok, éhes sem vagyok és kiegyensúlyozottnak érzem magam, magunkat!:))) Lassan alszik Ami, aztán ebéd után én is ledőlök!:D Ma délután kis Felsőtest torna van tervben és vásárlás!:D Mindenkinek csodás napot!:)))

25. hét változásai a terhességedben Egyre életképesebb és erősebb 700 grammos baba ficánkol a pocakodban :)) Az orrlyukak kinyílásával és a tüdőben kifejlődött erekkel a pici légző mozgásai rendszeresednek. A gerinc szerkezete és a csontozat egyre erősebb lesz, s javul a kézügyessége is, teljesen ökölbe tudja már szorítani kis kezeit. A bőre már kevésbé átlátszó, de még mindig gyűrött. A látványos súlygyarapodástól kényelmetlenül érezheted magad. Nem csak azért szedsz fel több kilót a terhesség alatt, mert az étvágyad igencsak megnő. A hízásért felelős a szervezet magzat-védő viselkedése is, mivel a kicsi táplálásának biztosítása érdekében a bevitt táplálék tovább marad a gyomorban, hogy több tápanyag szívódhasson fel, s ennek kellemetlen következménye, hogy több zsír is rakódik le. Nem beszélve arról, hogy várandósság alatt nyilván csökkenteni kell a testedzések intenzitását. Az egészséges súlygyarapodás a 30. hétig 9-11kg. Ha odafigyelsz arra, hogy mit eszel, és folyamatos...

Életmód blog és odafigyelés...én bizony estére éhes vagyok!:)) Semmi sem fontosabb a Kislányomnál, hogy ő egészséges legyen. Figyelek amennyire tudok, aztán meglátjuk mi lesz a vége.:)) De ha többet is hízok, mint szeretnék, szülés után szépen leadom illetve letornázom Amival és Pankával.:)))) Nagyon megnőtt az étvágyam az elmúlt időszakban...tenni ellene nem tudok és azt hiszem nem is akarok. Vigyázok amennyire lehet, de ha kívánok valamit azt meg kell ennem és mostanában sajnos csak "rossz" hamikat kívánok.:) Remélem túl leszek rajta.:))) És kicsit vissza tudom fogni magam.:) Úgy döntöttem, egy ideig nem írom mit eszek, rendet teszek a kis fejemben, hátha úgy, együtt Pankával, ügyesebbek leszünk.:))))